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命理諮詢室與老師生活照 佛光普照及護法善神加持 開運山水吉祥畫 開運招財化煞寶物  居家風水格局規劃 超渡法會及眾生靈光 墓園塔位超度 安神明及祖先牌位  財神及烘爐旺財 .主題：小米粥的幾個營養功效，你知道嗎熬小米粥的訣竅-宜蘭算命、陽宅風水、易經卜卦、取名改名、陽宅設計、婚喪喜慶 ★線上LINE算命、擇日、卜卦、改名★ 回《健康醫療》主頁   請看！。快點學起來吧！。熬小米粥的幾個訣竅！ 　 小米是日常生活中常見的食物之一。那麼你知道日常生活中，關於小米粥有哪些營養功效呢？《本草綱目》說，小米 「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」 小米粥的營養功效： 1、健脾胃、緩解胃疼 小米是溫性的，熬成粥之後，特別適合因為幽門螺旋桿菌導致的脾胃虛寒，能緩和胃酸、緩解胃痛。 小米粥不僅易於吸收，小米粥的粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。 在煮粥的時候放幾塊山藥，不僅養胃潤肺，長期吃對胃黏膜有很好的修護作用。 sponsored ads sponsored ads 2、減少細菌滋生 多吃小米能夠減少口中細菌滋生，去除口臭。 3、祛斑美容 小米有減輕皺紋、祛除色斑、減少色素沉著的功效。 4、養心安神 小米中富含色氨酸，這種物質有調節睡眠的功效。經常失眠的中老年人可以在睡前適量喝一些小米粥，有助眠作用。 5、補腎 五穀都具有養精氣、補腎氣的作用，而在五穀中，小米的補腎功效最強。 sponsored ads sponsored ads 熬小米粥的技巧： 1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做可以1：熬起粥來節省時間;2：攪動時會順著一個方向轉;3：熬出的粥酥、口感好。 2、開水下鍋：你肯定有過冷水煮粥糊底的經驗吧?開水下鍋就不會有此現象，而且它比冷水熬粥更省時間。 3、火候：先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約20分鐘。 4、攪拌：為了「出稠」，也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。 sponsored ads sponsored ads 攪拌的技巧是：開水下鍋時攪幾下，蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時，開始不停地攪動，一直持續約10分鐘，到呈酥稠狀出鍋為止。 5、點油：粥改文火後約10分鐘時點入少許色拉油，你會發現不光成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。 小米懷山藥粥 原料：懷山藥40克(鮮品約100克)，小米50克，白糖適量。 製作：將山藥洗淨搗碎或切片，與小米同煮為粥，熟後加白糖適量調勻。 用法：空腹食用。 sponsored ads sponsored ads 療效：健脾止瀉，消食導滯。適用於小兒脾胃虛弱，消化不良，乳食積滯，不思乳食，大便稀溏等。 熬小米粥的時候需注意 很多人在熬製小米的時候，都喜歡往裡面放一點鹼面或者是小蘇打，覺得那樣熬製出的粥好喝，其實這是不對的。小蘇打會破壞小米中的維生素B族，造成營養流失。   【生活百科】 共有1001筆資料，每頁至多100筆，共分成11頁，目前您是在第1頁 快速跳頁： 第 1 頁 第 2 頁 第 3 頁 第 4 頁 第 5 頁 第 6 頁 第 7 頁 第 8 頁 第 9 頁 第 10 頁 第 11 頁            搜尋欄位: 勁爆主題          搜尋字串: 編號 勁爆主題 編號 勁爆主題 1001 玉米被稱為「粗糧黃金」，常吃好處不少但這5類人少吃為妙，吃多傷身嚴重5 1000 你缺什麼營養素，身體早就用9種變化告訴過你了5 999 腫瘤專家說：這8種食物是「惡性腫瘤」很怕的，對抗腫瘤很有效4 998 手足口症的剋星 ~ 軟骨草4 997 用這種方法解酒不到2分鐘，不暈不吐、不宿醉不傷身，第二天身體非常輕鬆5 996 每天吃一個玉米，堅持20天，3大好處越來越明顯尤其最後一個老人小孩都需要4 995 【醋泡大蒜】有5大養生功效，但3類人吃了非常傷身4 994 肝好不好，看4個地方就知道，尤其是第3點，發現可能就是肝硬化了8 993 經常服用降壓藥的人要小心，夏天吃這種水果，會抑制藥性，吃多少藥都不管用 4 992 高血壓久治不愈？大家最喜歡的一個水果，輕鬆將血壓穩下來，好多人都在吃4 991 糖尿病初期有哪些癥兆？第一個表現最容易發現，別再忽視了5 990 甲狀腺結節要注意，6大禁忌食物不可貪吃，否則後悔都來不及5 989 煮粥時千萬不能放這4種食物，後果很嚴重，尤其最後一種，很多人都不知道5 988 這些有毒植物就在我們身邊，有的甚至家家戶戶都有，我家中了3樣5 987 背薄一寸命長10年，教你這一招，【網球按摩法】，從此「按背」不求人5 986 經常掉髮，預示著【5種疾病】常吃這幾種東西，去屑、止癢、防掉髮5 985 有老婆的必看：老公學會這4個穴位，老婆會一輩子幸福，不信就試試 4 984 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