五術高手開運鑑定中心(金豐堂地理命相擇日館)

五術高手「學術」「教育」「生活」分享平台
五術秘笈 易經風水 陽宅佈局 五行中醫 神佛祭典 解夢吉凶 經典解說 生日密碼

免費算命 :

八字命盤紫微命盤健康狀態外在個性內在天性六親關係愛情婚姻 事業財運

大運走勢流年走勢 八字命理個人電子書(範例) 陽宅風水個人電子書(範例)

老師行跡照片:

命理諮詢室與老師生活照 佛光普照及護法善神加持 開運山水吉祥畫 開運招財化煞寶物 

居家風水格局規劃 超渡法會及眾生靈光 墓園塔位超度 安神明及祖先牌位  財神及烘爐旺財

經常吃豆腐乳對身體有危害嗎?其實並不然,看完你就懂了 ~ 宜蘭算命、陽宅風水、易經卜卦、取名改名、陽宅設計、婚喪喜慶 ★線上LINE算命、擇日、卜卦、改名★

.主題:經常吃豆腐乳對身體有危害嗎?其實並不然,看完你就懂了-宜蘭算命、陽宅風水、易經卜卦、取名改名、陽宅設計、婚喪喜慶 ★線上LINE算命、擇日、卜卦、改名★
回《健康醫療》主頁

 經常吃豆腐乳對身體有危害嗎?其實並不然,看完你就懂了

經常吃豆腐乳對身體有危害嗎?其實並不然,看完你就懂了

我國將豆腐乳稱為「無血肉食」、美國人將豆腐乳稱為「植物性肉類」、而歐洲人則把豆腐乳稱為「植物性牛奶」,這似乎聽起來豆腐乳還是種挺不錯的食物。然而,不少人都聽說吃了豆腐乳會對身體有害。那麼誰是誰非呢?接下來就讓來科普一下!

傳說豆腐乳的發明人是一個賣豆腐的老闆兒,夏天他家豆腐賣的不好結果長毛了,他又捨不得扔掉就撒了很多鹽準備自己吃,結果神奇的事情發生了,豆腐乳誕生了!感謝那位有獻身精神的老闆兒,豐富了我們的餐桌。

神奇的發酵豆製品

發酵豆製品相比普通豆製品而言,B族維生素含量更高,蛋白質更容易消化吸收。發酵豆製品在製作的過程中由於微生物的生長繁殖,可以合成少量的維生素B12,這個本來只存在於肉類食物中的維生素,非常適合素食人群食用,彌補維生素B12攝入不足。發酵豆製品中微生物越多維生素B12也多,風味也更好。《中國居民膳食指南2016》推薦素食人群每日食用豆製品50-80g,包括:發酵豆製品5-10g。一塊小小的腐乳大概有10g-15g,每天半個滿足發酵豆製品的攝入量。

低鈉豆腐乳更好

營養不錯,鹽多不能多吃。豆腐乳中鈉含量比較高,一塊(10克)約含有鈉309mg,《中國居民膳食指南2016》對食鹽的每日推薦攝入量為6g。1克鹽400mg鈉,一塊小腐乳相當於1g鹽了。

喜歡吃豆腐乳的小夥伴們,以及有高血壓風險的人群,可以選擇低鈉腐乳。像筱赧家購買的這款豆腐乳,一塊大概15克,含鈉623mg,占到鈉攝入量31%,這要是一天吃兩塊,炒菜就不用放鹽了。鈉含量比較高的不推薦大家購買。

豆腐乳對身體有害嗎?

我國將豆腐乳稱為「無血肉食」、美國人將豆腐乳稱為「植物性肉類」、而歐洲人則把豆腐乳稱為「植物性牛奶」,這似乎聽起來豆腐乳還是種挺不錯的食物。然而,不少話食的讀者卻聽聞吃了豆腐乳會對身體有害。那麼誰是誰非呢?接下來就讓話食為您科普一下!

經常吃豆腐乳對身體有危害嗎?其實並不然,看完你就懂了

豆腐乳是我國的一種傳統發酵豆製品,是利用微生物發酵而成的一種乾酪性產品。[1]作為豆腐乳的發酵原材料-大豆,其本身就含有較高的營養價值。例如,蛋白質含量豐富,是大米的5倍、瘦肉的1倍;胺基酸的組成比例和人體的相似;鈣、磷、鐵的含量也比較高。但是大豆的這些營養物質的消化率卻不高。主要是因為大豆中含有蛋白酶抑制物會影響蛋白質的消化吸收,而含有的植酸則會和鈣、磷、鐵等微量元素結合從而影響吸收。話食認為,豆腐乳是一種較好的大豆利用方法。此話怎講?其實,豆腐乳在發酵製作過程中,可以有效的排除大豆的抗營養因數,提高營養物質的消化吸收率。根據相關的資料顯示,豆腐乳中的胺基酸含量也是多而齊全的。

說起豆腐乳,小編真心想不出哪裡對人體有較大的害處,對它更多的是讚不絕口!硬要說害處,就姑且談談網上的一些關於豆腐乳的謠言吧!

謠言1:豆腐乳含黃麴黴素

豆腐乳確實是經過黴菌發酵而得,但是這種黴菌是經過人工挑選的無毒菌種,是可食用黴菌。包括臭豆腐、豆瓣醬等發酵使用的都是可食用黴菌,這與大米、花生等發黴的菌種不一樣,後者能產生黃麴黴素,危害人體。

謠言2:豆腐乳微生物超標

採用人工添加黃麴黴菌種進行發酵,優勢效應會凸顯,雜菌在這種條件下生長困難。而且後期會用鹽浸泡,高鹽濃度下,微生物也很難繼續生長。

經常吃豆腐乳對身體有危害嗎?其實並不然,看完你就懂了

謠言3:豆腐乳亞硝酸鹽超標

豆腐乳發酵過程是不產生亞硝酸鹽的,儲存過程中有可能會出現,所以對於

一些家庭作坊生產的豆腐乳可能存在上述問題,如果是購買正規公司生產的豆腐乳產品,就都不是問題了。

食用本身帶來的問題

1、豆腐乳的含鹽量是一個應該注意的問題,但不能稱之為害處。只要引起注意就好了。粗略估計一下,一塊腐乳含鹽1克左右,只要注意每天的食鹽攝入量,其實問題不大。對於高血壓病人減少食用腐乳,用普通豆製品代替即可。

2、任何東西都不能長期過量食用,豆腐乳也不例外。腐乳長期過量食用,除了考慮鹽攝入超標以外,還要考慮嘌呤攝入的問題。痛風、腎病患者及消化道潰瘍患者,宜少吃或不吃。正常人每次最多吃一塊即可,不能拿腐乳當飯吃。

說了那麼多,想必讀者們心裡也有了個答案。其實豆腐乳並沒有人們想像的那樣一點兒也不可以吃。但是,話食要提醒大家的是豆腐乳在日常生活中大多都是作為一種調味料被使用,也就是說我們食用的豆腐乳中所含有上述提到的那些有益物質的量是非常小的,我們萬萬不可以認為吃了豆腐乳就會具有減肥、抗氧化之類的效果。事實上,單憑豆腐乳的攝入還不足以起到作用。相反,如果食用過多則會造成攝入的鹽分過多,會對人體造成傷害。凡事講究一個「度」字,我們要把握好這個度,才能吃得好、吃得飽。

 

生活百科

共有1001筆資料,每頁至多100筆,共分成11頁,目前您是在第1 快速跳頁:

           搜尋欄位:          搜尋字串:

編號 勁爆主題 編號 勁爆主題
1001 玉米被稱為「粗糧黃金」,常吃好處不少但這5類人少吃為妙,吃多傷身嚴重4 1000 你缺什麼營養素,身體早就用9種變化告訴過你了4
999 腫瘤專家說:這8種食物是「惡性腫瘤」很怕的,對抗腫瘤很有效3 998 手足口症的剋星 ~ 軟骨草3
997 用這種方法解酒不到2分鐘,不暈不吐、不宿醉不傷身,第二天身體非常輕鬆4 996 每天吃一個玉米,堅持20天,3大好處越來越明顯尤其最後一個老人小孩都需要3
995 【醋泡大蒜】有5大養生功效,但3類人吃了非常傷身3 994 肝好不好,看4個地方就知道,尤其是第3點,發現可能就是肝硬化了7
993 經常服用降壓藥的人要小心,夏天吃這種水果,會抑制藥性,吃多少藥都不管用 3 992 高血壓久治不愈?大家最喜歡的一個水果,輕鬆將血壓穩下來,好多人都在吃3
991 糖尿病初期有哪些癥兆?第一個表現最容易發現,別再忽視了4 990 甲狀腺結節要注意,6大禁忌食物不可貪吃,否則後悔都來不及4
989 煮粥時千萬不能放這4種食物,後果很嚴重,尤其最後一種,很多人都不知道4 988 這些有毒植物就在我們身邊,有的甚至家家戶戶都有,我家中了3樣4
987 背薄一寸命長10年,教你這一招,【網球按摩法】,從此「按背」不求人4 986 經常掉髮,預示著【5種疾病】常吃這幾種東西,去屑、止癢、防掉髮4
985 有老婆的必看:老公學會這4個穴位,老婆會一輩子幸福,不信就試試 3 984 血管越【硬】壽命越短,這4種食物人人吃得起,對付血管垃圾堵塞很有效 3
983 晚飯不能吃的八種食物,容易引發結石, 要愛護自己的身體3 982 生薑抹在腳上太厲害了,可惜知道的人並不多,學會受用一輩子4
981 生薑抹在手上太厲害了可惜知道的人並不多,學會受用一生4 980 每天吃蔬果的三二 法測,你們吃對了嗎?3
979 14個簡單的瑜伽體式組合,你可以在家獨自習練4 978 肝經熱、胃經熱、肺經熱、大腸經熱,心經熱,五臟六腑內熱辯證方9
        
977 女性常揉腹部的好處,多到讓你不敢相信你知道幾個?3 976 排尿異常,可用手針療法3
975 「每日一穴」心經:一般只清不補,退心火、補益心血、養心安神9 974 心臟好不好,「三看一捏」來判斷3
973 陳皮的黃金搭檔5 972 注意,老愛放屁的朋友,你可能得了這個病,是身體給你的嚴重警告7
971 缺乏維生素的表現4 970 孩子脾胃不好,靠推拿有用嗎?老實說,方法不當就是在「坑」娃4
969 注意,老愛放屁的朋友,你可能得了這個病,是身體給你的嚴重警告8 968 維生素C是蘋果的48倍春天吃「百益果王」護肝顧骨本 青木瓜泡茶的方法3
967 多年的糖尿病被自己種的菜給斷根了,發給需要的試試3 966 綠豆湯這樣煮,才能清熱解毒4
965 常吃黑豆降血脂、延緩衰老,半個月後,身體會發生哪些改善?4 964 健康護心有四寶,每天吃一點,心臟不易老便宜實用7
963 受孕成功之後都有哪些徵兆3 962 這5個習慣是降血糖的「攔路虎」不留意,醫生也攤手3
961 缺鐵的人,身體5個變化會慢慢出現比你想的嚴重4 960 植物界的紅寶石 洛神花的食用禁忌 這些人不能吃洛神花(一定要知道) 4
959 一天1杯清血果汁 血液變乾淨 跟三高說掰掰|清除膽固醇|防止血液凝固 3 958 紅棗怎麼吃最養生 紅棗除了溫補脾胃,養血安神它還是治病強身的良藥3
957 每天手轉30圈 : 肩頸痛、自律神經失調一次解決3 956 無糖綠茶當水喝會有什麼後果 : 貧血、便秘5大問題藏在身體裡 10
955 親愛的孩子 : 我允許你不優秀,但不允許你沒教養建議家長看看12 954 如果孩子不想學就不學,那還要父母做什麼?孩子的成長路上,重要的是堅持 ,值得所有家長深思3
953 眼睛經常模糊看不清?小心是肝病惡化的徵兆3 952 愛打扮 " 媽媽和不修邊幅的媽媽有啥區別 " ?看看孩子長大後,這4方面的差距,你就明白了4
        
951 引人深思的8張漫畫 , 孩子是面鏡子,你什麼樣,孩子就八九不離十3 950 4種食物,是痔瘡的「天敵」,早晚吃一點,一周輕鬆趕跑痔瘡4
949 每天睡前拍15下肚子,排毒又通便,小肚子悄悄溜走,色斑也變淡了5 948 這種早餐湯品要多做給家人喝,有助消化、降三高,女人喝了抗衰老3
947 【你依賴避孕藥嗎?】經痛美眉過分吃藥結果『器官被拆除』了長期服用止痛藥也會中風 / 骨折 3 946 飯後有這些習慣,或許你等不來長壽了現在還可以改3
945 親子課堂|夏季孩子咳嗽時,這八種食物不要給孩子吃4 944 經期才是女人修復的黃金時期 7個瑜伽體式,養出最美女人花5
943 體太虛?人參補元氣,複方養氣更全面 /暑熱耗氣,中醫教你煮「生脈飲」 3 942 一生要邁過7個壽命坎,專家告訴你「防病重點」是什麼4
941 綠豆再加兩豆一起煮,不單清熱解暑效果翻三,還祛濕補腎養血3 940 辭職顧病母親,他父兼母職;兒兼女兒3
939 每天倒立5分鐘,勝過睡眠兩小時2種簡易方法,抗衰老又防腦血管病,好處太多3 938 走路腳跟疼,像踩到釘子一樣?簡單四招幫你遠離疼痛,緩解足跟痛 3
937 夏季泡腳好處多,泡腳時加點它,逼出體內濕氣,還能幫助改善睡眠,錯過再等一年3 936 膝蓋不好,上下樓梯會疼,專家教你一個動作,幫助膝蓋血液循環3
935 4個簡單小動作,搞定膝蓋疼,不用花錢,膝關節越來越好3 934 胃痛、胃酸、不消化,腸胃疾病來了不要怕趕緊按這裡60秒,見效很快3
933 醫生說,肝不好,這4類食物盡量不要吃,尤其是第一個3 932 腎不好的男性,喝茶的時候放幾片它,健康養生,7天腎很健康4
931 打通這個穴,經絡全通少生病3 930 最全耳診及耳穴詳解(收藏版)3
929 養肺先養氣,記得按摩這幾個穴位,男女老少皆宜4 928 63歲開始練瑜伽,70歲開班授課成網紅,古稀之年成「瑜伽男神」 3
        
927 每天按耳朵的效果,居然能媲美刮痧、艾灸?耳部按摩手法學起來5 926 刮小指、無名指、食指、中指、大拇指,疏通三焦經、大小腸經等3
925 學習「揉脾經」,能揉掉很多慢性病3 924 老中醫八十歲身板硬朗、沒老年斑,推薦八個養生方,幾塊錢就管用7
923 每天拍身體20下,咳嗽好得快,效果神奇3 922 馬黛醫生健康養生小技巧,值得您看一看?3
921 為什麼說媽媽偉大?看看產後幾個變化就知道,沒一件輕鬆3 920 濕疹反反覆復不見好?這些事醫生一直勸你做,你偏不聽3
919 最易生病的40天來了記得這6句叮囑,能安度三伏天5 918 中醫:善用黃芪,能把九種病「擋在門外」3
917 你真的會和孩子聊天嗎?5個絕對有效的親子溝通技巧,你用過幾個? 3 916 帶6歲女兒去檢查,醫生莫名其妙讓女兒吹紙,幾分鐘後媽媽失聲痛哭8
915 吸菸者,如果你沒這3個表現,恭喜,你的肺還算乾淨,積毒不深4 914 孩子問「我為什麼要讀書啊?」,聰明家長這樣回答,讓子女受益一生3
913 女子體內取出大量黑蟲,沒想到竟與「這個愛好」有關「這些東西」大家都有在吃4 912 10個條件都滿足:恭喜你很健康,很多人卡在第4點4
911 神經內科主任:這5種人將來最易得老年癡呆3 910 心肌梗塞突然發生時,教你10秒鐘自救,趕快瞭解並且分享給你身邊的人4
909 給全世界家長的警示:從沒有想到「這種事情」會發生在自己身上,但就是發生了3 908 剛生下雙胞胎寶寶,產婦大叫肚子還在動,再次檢查產婦羞紅臉··· 3
907 一把豆,就能讓你和10年濕疹再見,用過的都說「好」3 906 孩子三管管住這三條,孩子就算將來沒大出息也不會差到哪去4
905 高血壓有這5種癥兆,說明「中風」要來了,第3種最準,要注意4 904 醫生告誡:比喝酒還傷肝的兩個壞習慣,很多女性都有,趕快改3
903 年輕是養出來的這幾種食物經常吃,就別怪歲月不饒人3 902 最傷胃的4種早餐,很多人都在給孩子吃3


金豐堂地理命相擇日館~服務項目》
開運山水畫、室內設計師配合規劃、裝潢工程發包規劃設計、問事卜卦及解卦吉凶、工商各業店面旺財、市話手機及車牌號碼吉祥靈數、正五行八字帝王學電子書、公司行號取名採六大派系」整合命名、婚配吉凶或合婚命書及入宅擇日、一生中適合行業電子命書、安神明及祖先牌位擇日安奉儀軌、老師本館算命或電話親算及疑惑解答、今生十年之大運分析電子命書今起 ~ 120年流年、升學、升官、嬰兒及成人改名及取名六大派系」整合命名

住宅鑑定及財位文昌佈局採用八大派系整合分析鑑定、購屋現場-採陽宅八大派系整合分析鑑定、住宅、公司工廠陽宅風水鑑定、形煞破解轉吉運、住宅財庫位、文昌吉位佈局、造局改局、適內隔間規劃、房位床位方位擇吉、擇日開市、安神、嫁娶、安床、修造、入宅、開業、開光姓名吉凶論斷、公司行號、筆名、藝名命名 。

八字命書流年吉凶行事宜取適合行業論斷、破解先天八字格局、造後天異性緣、配偶緣份、良緣指點留住好姻緣、造六親緣、貴人緣事件可轉凶化吉、個人命書、流年分析書、神位祖先牌位重新安吉方、合爐、靈療病苦傷殘眾生查累世因果業障與天上功德金、超渡祖先、嬰靈、累世冤親大德渡化、陽宅吉凶鑑定淨宅除陰氣、穢氣廁所壓吉位破解轉化、求道皈依三寶好處諮詢、弘揚佛法、救渡眾生。

    

五術高手和他的關聯企業尊重他人之知識產權。如果您確認您的作品以某種方式被抄襲,該行為觸犯了 中華民國及國際版權法,請向五術高手做版權投訴本網站包含之所有內容:文本、圖形、LOGO、創意等之所有版權歸屬網路傳遞及本網站的內容信息提供者,受 中華民國及國際版權法的保護。

信息來源:Toments 找話題嘟嘟網BuzzHand 網站所有

重要聲明:本網站是以即時上載文章的方式運作,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切文章內容只代表發文者個人意見 與分享參考,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,若讀者發現有侵權與著作權問題,請聯絡我們本站有權刪除任何留言及拒絕任何人士發文,同時亦有不刪除文章的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利文章部分內容來源於網 絡版權歸原作者所有,如果侵犯到您的隱私、權益,網站將在第一時間進行處理,如有侵權請聯繫我們將會在最短時間刪除? 謝謝!

重要聲明:五術高手開運鑑定中心,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。若有任何文章侵犯到您的權益,請EMAIL告知我們 ,本站將會在24小時內刪除或修正。若文章或是內容有問題請 |  聯絡我們 |我們將會第一時間優先處理。

 |   聯絡我們    使用條款    隱私權政策  | Copyright © 2004-2020 五術高手開運鑑定中心 All Rights Reserved.