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排出毒素好養生——最實用的五髒排毒法(建議收藏) ~ 免費線上算命、陽宅風水、易經卜卦、取名改名、陽宅設計、婚喪喜慶 ★線上LINE算命、擇日、卜卦、改名★

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 中醫認為,凡是不能及時排出體外,對我們的身體和精神產生不良作用的垃圾物質,或是垃圾情緒都被稱之為「毒」。瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等都是毒。

排出毒素好養生——最實用的五髒排毒法(建議收藏)

「毒」堆積在體內會產生很多危害,那麼我們該如何給五髒「排毒」呢?別急,今天小編就為大家送上一份最全的五髒排毒法,讓你「排出毒素,一身輕松」!

排出毒素好養生——最實用的五髒排毒法(建議收藏)

排出毒素好養生——最實用的五髒排毒法(建議收藏)

肝是人體內重要的解毒髒器,當肝髒有毒素堆積時,會產生一系列的表現,如指甲甲面有凸起的棱線,或是下凹;乳腺增生,經前脹痛明顯增強;容易抑鬱等。

排毒食品:青色橘子或檸檬

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連皮做成青橘果汁或是青檸檬水飲用就好,可以起到較強的疏肝解郁、緩解情緒的作用。

抗毒食品:枸杞果

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枸杞果具有很好的保護肝的作用。不必泡水,最好咀嚼著吃,它是一種滋陰的食品,不必擔心上火的問題。

排毒要穴:太沖穴

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位置在足背第1、2跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3∼5分鐘,感覺輕微酸脹即可。

心髒

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中醫眼中,心髒是陽氣最旺盛的一個髒器。當心髒有毒時,往往會出現口腔潰瘍、額上長痘、失眠心悸、胸悶等症狀。

排毒食品:蓮子心

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蓮子心一向被認為是最好的化解心髒熱毒的飲品。用開水沖泡,如果有條件,可以再加些竹葉或是生甘草,會增強蓮子心的排毒作用。

排毒要穴:少府穴

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位置在手掌面,第4、5掌骨之間,握拳時在小指與無名指指端之間。這個穴位不妨用些力,左右手交替,沒事時就揉一揉。

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脾有毒時會有如下表現:面部色斑、肥胖、口氣明顯,唇周的痘或是潰瘍等。

排毒食品:老陳醋

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老陳醋可以很好地增強我們腸胃的消化功能,使得食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時,它還具有健脾的效果,可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

抗毒食品:茯苓山藥粥

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茯苓側重祛濕排毒,山藥側重健脾胃,二者搭配在一起效果極好。通常,每人每餐茯苓30克加山藥50克。

排毒要穴:商丘穴

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位於內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

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肺有毒的表現:皮膚鏽色,晦暗;便秘;多愁善感等。

排毒食品:帶有辣味的蘿卜

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肺的毒素排出好壞與否取決於大腸是否通暢,蘿卜可以很好地幫助大腸向下排洩我們積在大腸中的宿便。蘿卜生著吃,或是用糖醋汁拌一拌都好。

抗毒食品:百合

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百合具有很好的養肺滋陰的功效,最好清炒或涼拌,若百合加工時間過久,則防毒效果會大大降低。

排毒要穴:合谷穴

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位於手背,第1、2掌骨間,在第2掌骨橈側的中點處,手法盡量重些好。

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腎有毒的表現:月經量少,或帶經天數少,色暗;下頜長痘;體倦等。

排毒食品:冬瓜

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進食冬瓜後,其內的汁液會選擇性地刺激腎,通過適當增加尿液而排出體內的毒素。冬瓜煲湯是不錯的選擇。

抗毒食品:山藥

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經常吃山藥可以增強腎的排毒功能,使一般超標的毒素都可以正常排出。拔絲山藥是很好的一種食用方法。

排毒要穴:湧泉穴

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湧泉穴位於足底(去足趾)前1/3處。按揉時,不要用太大的力度,稍有感覺即可,持續5分鐘左右即可。

 

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