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 《黃帝內經》指出:」十二經脈,三百六十五路,起血氣皆上於面而走空(孔)竅。"

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這就是說人體內臟功能和氣血狀況在面部有相應表現,人們可以通過對面部各種狀況的觀察,來了解人體的健康狀態和病情變化。

在冠心病患者的耳垂上,往往會有一條斜線或者皺痕,常被稱為「冠心病溝」、「腦動脈硬化耳褶徵」,這是冠心病的徵兆。如果耳垂上有這一徵象,要提防冠心病、高血壓等。

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正常人的面色紅潤有光澤,但是如果臉部過分紅潤也不是好現象,可能是由於心臟供血過量引起的。這種人也很容易患上心腦血管疾病。

心臟不好的人,一定要規律作息,勞逸結合,盡量不要做過於劇烈的運動;多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護心食物;可常用手掌掌緣按揉背部心區(背部與心臟正對的位置),來達到養生保健的作用。

如果一個人的脾胃虛弱,那麼他的消化或吸收功能肯定不好,面部得不到充足的營養,面色就會發黃。看一個人是否有脾胃虛弱,就要看食慾好不好,飯後肚子有無發脹,是否腹瀉或便溏。有些脾胃不和的人還會有一些皮膚的症狀,如有痤瘡、黃褐斑、皮膚瘙癢等。

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脾胃病不好的人,在鼻嘴唇舌部也會有體現:

鼻翼淡白——提示胃氣虛弱、消化功能減退;

鼻翼淡紅、乾燥——提示胃津液不足;

鼻翼紅赤——提示胃火亢盛;

嘴唇發暗、皺褶——提示脾胃功能減弱;

舌苔太厚——提示胃腸功能不良或飲食過量。

脾胃不好的人,一定要規律飲食,少吃對胃有刺激的食物。每天早晨空腹喝杯溫開水,可清胃;蜂蜜兌水,加滴兩滴香油飲用,可養胃。另外,茯苓粥、薏米粥、藕粉也能養胃。

中醫上,兩個臉頰是腎臟的反應區。如果兩頰內側灰暗,說明腎臟解毒功能減弱;整個面色灰暗​​,可能提示有慢性腎病;出現黑眼圈,眼瞼晦暗,眼白變多,可能跟腎虛有關。

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腎不好的人,一定要節制房事;少吃鹹,多吃木耳、海帶、黑芝麻等黑色食品。

咀嚼核桃護腎法:每天堅持吃兩個核桃,早晨一個,晚上一個,就能起到健腦補腎作用。要慢慢咀嚼,使唾液充分分泌。

咽津護腎法:輕輕閉上眼睛,用舌尖舔上顎,不要太用力,慢慢做深呼吸(腹式呼吸)。這時會不斷分泌唾液,可補腎!

面色發青的人,一般來說愛動怒,怒傷肝,要謹防肝病。

有肝病的人,最常出現的症狀就是黃疸。如果一個人的眼睛變黃,就要警惕肝病。

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肝不好的人應少吃酸,適當吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥。

曬眼養肝法:閉上眼睛,使陽光照射面部,同時轉眼珠,先順時針緩緩轉10次,再逆時針轉10次,每天持續15分鐘。

印堂位於兩眉間,正常人的印堂是白裡透紅。

印堂特別紅——提示有肺熱、肺火旺;

印堂發白——提示氣血虛;

印堂發青——提示有血淤;

印堂發黑——則意味著可能患有重大疾病。

如果滿眼出現異常,說明肝臟有問題,但如果是眼白單獨出現問題,就要考慮肺部問題,如眼白髮紅,說明有肺熱。

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養肺就要多吃白色的食物,比如白梨、白蘿蔔、蓮藕等,無論生吃還是熟吃,都是對肺有益的食物。另外戒菸,適量運動,對心肺健康也大有裨益。

 

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