自測你的壓力有多大 -五術高手開運鑑定中心

主題:自測你的壓力有多大      回主頁

刊登時間:2011/12/22  16:19:51    點閱率:306


     

你根據自身近兩三個月的情況作答,20題只回答~是~

1.你常常莫名其妙地感到心煩嗎?
⋯⋯ 2.你和周圍的人有過爭執衝突嗎?
3.你很少主動找人談心事嗎?
4.你最近想辭職不工作或離家一陣子嗎?
5.你的體重最近明顯的上升或下降3~5公斤了嗎?
6.你的身體有一些病痛,你沒有儘快去就醫?
7.你的飲食習慣是肉食比蔬菜水果多?
8.你最近缺乏食欲嗎?
9.你通常在深夜12點後才上床睡覺嗎?
10.你躺在床上的時候,常常輾轉反側,睡不著覺嗎?
11.你常感到時間不夠用而匆忙嗎?
12.你常疏忽緊急而重要的事情嗎?
13.你不喜歡做瑣碎又重複性的工作嗎?
14.你對突發性的工作沒耐心嗎?
15.你懊惱自己賺錢的速度不夠快嗎?
16.你擔心自己的儲蓄不夠或投資失誤嗎?
17.你早有進修專業能力的想法,但遲遲還沒有行動嗎?
18.看到同事表現傑出,你覺得自己不夠好嗎?
19.你看到災難新聞,情緒往往會受影響嗎?
20.氣候如果陰雨潮濕,這會讓你的情緒低落嗎?

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0~4個~是~屬於沒有壓力的快樂族
4~8個~是~屬於壓力較小
8~12個~是~屬於中等壓力--你需要深呼吸
12~16個~是~屬於中等偏上壓力--你需要休息
16~20個~是~屬於超高壓力群--你需要打氣了