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 很多成年人有睡午覺的習慣,睡好這一覺,下午工作學習精神百倍,否則黏頭呆腦、萎靡不振。那麼處於生長發育時期的孩子,就更加需要午覺的補充,讓他們的各方面機能得到良好循環,具體來說,主要有三大方面:

午覺對孩子的重要性比你想像得還重要,原因在這三方面

第一方面,會讓孩子更聰明。

這是所有父母都不能忽略的特徵,孩子可以不聽話,但必須聰明。那麼就讓孩子好好午睡吧,因為有研究表明,睡午覺的小孩比經常不睡午覺的小朋友能聰明百分三十左右,雖然某個小範圍實險不能說明一切,但畢竟是驗證結果,有一定的代表性。其實想想也不難明白這個道理,經過短暫休息調整後的人體,怎麼能不神清氣明呢。

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第二方面,會讓孩子長得更高。

這是也天下父母之心念,眼看那些帥哥美女霸屏的世界,誰也不希望自己的孩子落於人後。那就讓孩子好好睡午覺吧,因為他的皮膚、骨胳、肌肉、臟器和生物鐘都會更加健康平穩,新陳代謝也會更加有利於孩子身體發育。

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第三方面,會讓孩子有更多精神頭去玩。

前面說了很多家長願意的原因,但如果孩子不願午睡,你可以滿滿得意告訴他,睡好了能更好地去玩。可不是嘛,睡好以後,精神頭百倍,跟小朋友玩遊戲也能爭到上游呀。

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帶著希望的家長們,就幫助孩子們來實現這個良好的習慣吧。良好的光線、安靜的環境是必不可少的,家長們可陪著孩子一起睡,睡前故事會怕是很多家長不會陌生的階段,然後家長們還得幫孩子把握著睡眠時間,別一睡天黑,晚上再不睡了,一般1個小時左右,家長自己根據孩子的實際情況掌握就好啦。

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